Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Макароны с фаршем и томатной пастой по-флотски на сковороде
40 мин 113 ккал/100 г

Простое, быстрое и вкусное блюдо на каждый день!

26899
Кимчи тиге – острый корейский суп со свининой и кимчи
Кимчи тиге – острый корейский суп со свининой и кимчи
40 мин 55 ккал/100 г

Простой в приготовлении и очень вкусный корейский суп.

12942
Нескучный салат с зеленью
Нескучный салат с зеленью
15 мин 110 ккал/100 г

В какой-то момент мне надоел салат огурцы+помидоры, захотелось его разнообразить.

6778
Стейк из тыквы со сметанным соусом
Стейк из тыквы со сметанным соусом
60 мин 100 ккал/100 г

Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше.

5408
Квашеная краснокочанная капуста
Квашеная краснокочанная капуста
15 мин 33 ккал/100 г

Капуста лечит заболевания суставов, предотвращает анемию и отеки, повышает иммунитет.

4908
Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом
Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом
15 мин 90 ккал/100 г

Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой.

4746
Постные драники картофельные с луком
Постные драники картофельные с луком
70 мин 138 ккал/100 г

Вкусное и сытное блюдо. Постные драники из картошки готовятся из минимума ингредиентов.

4541
Картошка в сметане, запеченная в духовке
Картошка в сметане, запеченная в духовке
45 мин 152 ккал/100 г

Очень простое, вкусное, ароматное и сытное блюдо! Картофель – универсальный овощ, из которого можно приготовить множество ...

4184
Вегетарианский стир-фрай
Вегетарианский стир-фрай
15 мин 123 ккал/100 г

В пост такое блюдо – полноценный обед или ужин, можно есть как самостоятельное блюдо, можно с рисом.

3762
Овощной суп с томатами и кукурузой
Овощной суп с томатами и кукурузой
30 мин 52 ккал/100 г

Яркий, сытный, потрясающе вкусный овощной суп, как вариант первого блюда.

3645
Тыквенный хлеб без муки
Тыквенный хлеб без муки
600 мин 172 ккал/100 г

Рецепт без муки, дрожжей и масла.

3609
Печеная морковь
Печеная морковь
30 мин 40 ккал/100 г

Самые полезные способы приготовления овощей – это отваривание или запекание.

3401
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
Смузи из петрушки, огурца и сельдерея
10 мин 14 ккал/100 г

Смузи поможет в нелегком похудении.

3329